Olahraga Bareng Keluarga di Akhir Pekan

Anda lagi berfikir tentang mengisi hari libur anda di akhir pekan bersama keluarga, olahraga adalah salah satu alternatif untuk mengisi akhir pekan, tidak usah yang jauh, olahraga ini bisa anda lakukan dilingkungan rumah anda. Yuk simak ulasannya disini guys:

1. Jalan kaki
Jalan kaki bisa anda lakukan di akhir pekan, ajak keluarga anda jalan kaki dijalan sekitar komplek perumahan anda dan ini olahraga tanpa biaya guys atau di Car Free Day di kota anda, nah kalau di CFD tidak hanya sehat fisik tapi juga menyegarkan mata dan pikiran anda karena banyak yang anda lihat disana sambil jalan jalan.

2. Jogging
Hampir sama dengan yang nomor satu cuma bedanya kalau jogging ini harus pake sepatu dan pakaian olahraga ya guys karena jalannya agak cepat agar tidak terjadi cidera.
Olahraga keluarga
Jogging di perumahan
Taman Krakatau 

3. Senam
Senam juga bisa anda lakukan bersama keluarga di akhir pekan, anda bisa senam didalam rumah sambil memutar DVD senam di disc player anda atau anda bisa melakukannya di teras maupun halaman rumah anda.

4. Bersepeda
Nah untuk yang satu ini anda harus punya dulu sepeda nya, bersepeda bareng keluarga keliling komplek perumahan memang cukup mengasyikan guys apalagi gowes nya yang agak jauh dari rumah anda misal keliling perkampungan disekitar komplek perumahan, anda bisa sambil mengamati kegiatan warga disekitar.

5. Badminton
Nah kalau olahraga yang satu ini saya sering melakukannya bersama pasangan atau anak saya, kita biasa main Badminton dijalan depan rumah.
Olahraga Bareng Keluarga
Main Badminton lap. Parkir KJ Cilegon 

6. Sepak Bola
Main bola plastik atau bola karet bersama anak anak juga membuat kita berkeringat guys, bisa dilakukan di halaman kosong disekitar rumah anda.

7. Berenang
Olahraga ini memang asyik kalau bersama keluarga tapi berenang nya di Water Park aja ya guys biar anak anak senang main air disana.
Olahraga Bareng Keluarga
Di Krakatau Waterworld Cilegon 

8. Fitness
Yang terakhir ini, kalau anda punya member fitness tidak ada salahnya anda membawa keluarga untuk fitness bareng disana.

Itulah beberapa tips olahraga yang bisa anda coba bersama keluarga untuk mengisi akhir pekan anda.
Semoga bermanfaat ya guys...

Komentar

Posting Komentar

Artikel Populer

Ayah hebat itu disebut Super-dad

Gambar
Tak mudah menjadi seorang Ayah, kenali ciri Ayah yang hebat atau yang disebut super-dad , kehadiran sosok seorang Ayah tak kalah penting dengan kehadiran sosok Ibu, bersama Ayah menjadi nilai tersendiri bagi anak2 karena mereka mengidolakan sang Ayah sebagai Ayah hebat ( Super-dad ). Ayah memberikan kontribusi terhadap sikap dan watak si anak karena anak menjadikan figur dan pribadi sang Ayah sebagai tolok ukur bagi prilaku mereka. Nah kenali ciri2 Ayah yang hebat bagi si anak: 1 . Ayah yang kuat mental Ayah memiliki fisik dan mental yang kuat. Ayah yang kuat pendiriannya, mempunyai sifat-sifat penuh pengertian dan kesabaran. Ayah senantiasa memberi contoh yang baik dan memiliki kedekatan emosional dengan anak. Saat bersama si Bungsu Ferris Ziyan   2 . Ayah selalu ada saat dibutuhkan Ayah hebat adalah sosok laki-laki yang mementingkan arti kehadiran dan sentuhan fisik. Ayah tidak akan melewatkan setiap kesempatan berharga untuk hadir dalam kehidupan anaknya. Ayah heba...
Lanjutkan membaca »

Bekam Sinergi GSI Serdang

Gambar
Hidup sehat, ibadah nikmat  Dengan rutin bekam di Bekam Sinergi GSI Serdang  Assalamualaikum wr wb warga Cilegon, Kramatwatu dan sekitarnya... Apakah saat ini anda sedang punya masalah dengan kesehatan anda? * Hipertensi  * Kolesterol tinggi  * Asam urat tinggi * Gula darah tinggi  * Keluhan asam lambung  * Pegal pegal * Otot tegang dan kaku * Sakit kepala / migrain / vertigo  * Stroke * Reumatik / nyeri sendi * Insomnia  * Masuk angin / kembung  * Nyeri pinggang / punggung  * Badan terasa berat banyak toksin * Imunitas menurun dan gampang sakit * Dan masih banyak lagi penyakit lainnya yang mungkin anda derita... Manfaat bekam  BEKAM Thibbun Nabawi InsyaAllah adalah solusinya, sesuai hadist nabi Muhammad saw  "Sebaik baiknya pengobatan yang kalian pergunakan adalah Hijamah (Bekam)" hadist riwayat... "Pengobatan yang utama yang kalian lakukan adalah Hijamah (Bekam)" hadist riwayat.... "Kesembuhan ada pada tiga hal, yaitu minum m...
Lanjutkan membaca »

Meningkatkan Rasa Percaya Diri Anak

Gambar
Agar bisa menikmati masa kecilnya, anak-anak perlu pendampingan yang cerdas dari orangtuanya. Apalagi di saat anak mengalami kesedihan atau kegagalan. Orangtua yang bijak bisa menghibur si kecil dan membangkitkan semangatnya kembali. Di lain sisi, anak-anak juga perlu memiliki rasa percaya diri yang kuat. Jika tidak, sulit bagi anak untuk bermain dan belajar dengan baik. Anak bisa mudah terserang rasa minder atau malas bergaul jika tidak punya rasa percaya diri. Kamu bisa menanamkan rasa percaya diri kepada buah hati melalui cara-cara ini: 1 . Meyakinkan anak bahwa Ia bisa Proses belajar dimulai dari kecil. Meski dalam bentuk permainan pun, buah hati mengenal proses belajar itu. Misalnya, anak sedang bermain ular tangga, bermain dadu, atau sekadar bermain di taman. Kamu tentu akan mengajari cara bermainnya. Di situlah anak mengenal proses belajar. Awal mula mempelajari sesuatu, meski dalam bentuk mempelajari cara bermain ular tangga atau dadu, anak mengalami kesulitan. Di saat meng...
Lanjutkan membaca »